Kursplan

Yoga an der Mindener Straße 208, 49084 Osnabrück

gültig ab dem 25.05.2020

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

FASZIEN YOGA
Faszien sind DAS Wahrnehmungsorgan unseres Körpers. Sie umhüllen und durchziehen das gesamte Körpergewebe und sind essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat. Bewegungsmangel kann zu Verfilzungen der Faszien und Einschränkungen sowie Schmerzen in der Mobilität führen.
In dieser Yogapraxis wird der Körper, mit Hilfe von Bällen, Kissen, etc., gezielt bewegt und aktiviert, um das Fasziengewebe anzusprechen. Faszien Yoga kann überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beitragen.

YOGA
Yoga nach Themen: Z.B. körperliche, mental-emotionale, energetische Schwerpunkte sowie unterschiedliche Stilrichtungen des Yoga können Inhalt der Stunden sein.
In meine Stunden fließt meine therapeutische Erfahrung als Heilpraktikerin für Physiotherapie ein. Dienstags abends um 19.00h unterrichtet Christine die Yogapraxis.

RÜCKEN YOGA
Diese Yogastunden dienen dem Umgang und der Therapie von Rückenproblemen.
Auch geeignet bei weiteren körperlichen Einschränkungen, als sanfter Einstieg nach Erkrankungen oder längeren Pausen sowie für Yoga Beginner.

LIVESTREAM YOGA
Yoga ganz bequem zu Hause üben! Geeignet für jede und jeden, die sich aktuell zu Hause wohler fühlen als in der Gruppe oder auch als Ergänzung zu den Präsenzyogastunden. Die Stunden sind inhaltlich ausgerichtet auf wechselnde Themen, wie beispielsweise Körperthemen (Wirbelsäule, Haltung, Gelenke, Ausrichtung,…), mental-emotionale Themen (Loslassen, Annehmen, Hingabe,…) als auch energetische Themen (Chakralehre, Numerologie, Meridiane,…).

YOGA FÜR SCHWANGERE UND RÜCKBILDUNGSYOGA
Alle Infos bei Pia Wöstmann. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und arbeitet selbstständig in meinen Räumen!

Jeder kann Yoga
c/o Salzer & Piepmeyer (Dachdecker)
Mindener Straße 208
49084 Osnabrück

DAS PARKEN IST NUR ERLAUBT AUF DEN GEKENNZEICHNETEN PARKFLÄCHEN!

  • Gerne kannst du deine eigene Matte, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden) mitbringen. Ansonsten stehen dir Materialien vor Ort zur Verfügung.
  • Verzichte bitte 2 Stunden vor der Yoga-Praxis aufs Essen, denn mit leerem Magen übt es sich leichter und besser.
  • Bitte komme pünktlich, besser ein paar Minuten vor Beginn der Stunde. Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.
  • Ziehe bequeme, wärmende Kleidung an, in der du dich wohlfühlst.
    Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.
  • Bewegung ist gesund und heilend. Trotzdem ist nicht jede Bewegung für jeden Körper geeignet.
    Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
    (Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
    Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
    Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.
  • Bitte nimm Rücksicht auf dich und andere und nimm nicht teil, wenn du infektiös erkrankt bist.

Schnupperstunde = 10€ (Bitte anmelden!)

Ab 20.01.2020:

FIX

  • 11 Wochen = 120€
    (10,90€/Stunde)
  • Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
  • Zeitraum: KW 36  – einschl. KW 46 | Letzter FIX Kurs in 2020
    (Woche 31.08.2020 bis Woche 09.11.2020)
  • Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung
  • Zertifiziert als Präventionskurs

Die Angaben sind ohne Gewähr und Preisänderungen behalte ich mir vor.

FLEX

  •  10er Karte = 130€
    (13€/Stunde)
  • Gültigkeit von 3 Monaten
  • Freie Kurswahl

 

  • Flatrate
  • 1x/Woche = 45€/Monat (10,50€/Stunde)
  • 2x/Woche = 75€/ Monat (8,70€/Stunde)
  • 3x/Woche auf Anfrage!
  • Freie Kurswahl

Die Angaben sind ohne Gewähr und Preisänderungen behalte ich mir vor.