Yoga

Yoga an der Mindener Straße 208, 49084 Osnabrück

gültig ab Januar 2020

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

FASZIEN YOGA
Faszien sind DAS Wahrnehmungsorgan unseres Körpers. Sie umhüllen und durchziehen das gesamte Körpergewebe und sind essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat. Bewegungsmangel kann zu Verfilzungen der Faszien und Einschränkungen sowie Schmerzen in der Mobilität führen.
In dieser Yogapraxis wird der Körper, mit Hilfe von Bällen, Kissen, etc., gezielt bewegt und aktiviert, um das Fasziengewebe anzusprechen. Faszien Yoga kann überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beitragen.

YOGA
Yoga nach Themen: Z.B. körperliche, mental-emotionale, energetische Schwerpunkte sowie unterschiedliche Stilrichtungen des Yoga können Inhalt der Stunden sein.
In meine Stunden fließt meine therapeutische Erfahrung als Heilpraktikerin für Physiotherapie ein.

RÜCKEN YOGA
Diese Yogastunden dienen dem Umgang und der Therapie von Rückenproblemen.
Auch geeignet bei weiteren körperlichen Einschränkungen, als sanfter Einstieg nach Erkrankungen oder längeren Pausen sowie für Yoga Beginner.

HATHA YOGA
Ziel des Hatha Yoga ist es, mehr Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erfahren. Asanapraxis, Pranayama und Meditation sind die Kernaspekte des Hatha Yoga. Geeignet für Yoga Beginner.
Dieser Kurs wird von Christine geleitet.

YOGA für FRAUEN
Die Rolle der Frau als Mittelpunkt dieser Yogastunde: Stärkung der Weiblichkeit, verbinden mit den weiblichen Qualitäten, innere Ressourcen erkennen und Annahme als auch Hingabe unterstützen durch gezielte yogische Techniken.

YOGA für MÄNNER
Durch Yoga zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke, gilt auch für Männer! Mit diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, in dem ein Einstieg ins Yoga für Männer einfach möglich ist. Neben der körperlichen Aktivierung sind Atemübungen, Meditationen sowie das Entspannen von Körper und Geist Inhalt dieser Stunde.

YOGA für SCHWANGERE
-Nur mit Anmeldung-
Eine Auszeit für dich und dein Baby mit sanften Bewegungen, gezielter Atmung und Meditationen zur Stärkung der Mutter-Kind-Verbindung. Auch optimal zur Geburtsvorbereitung.
Du kannst an jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft starten!

Jeder kann Yoga
c/o Salzer & Piepmeyer (Dachdecker)
Mindener Straße 208
49084 Osnabrück

DAS PARKEN IST NUR ERLAUBT AUF DEN GEKENNZEICHNETEN PARKFLÄCHEN!

  • Gerne kannst du deine eigene Matte, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden) mitbringen. Ansonsten stehen dir Materialien vor Ort zur Verfügung.
  • Verzichte bitte 2 Stunden vor der Yoga-Praxis aufs Essen, denn mit leerem Magen übt es sich leichter und besser.
  • Bitte komme pünktlich, besser ein paar Minuten vor Beginn der Stunde. Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.
  • Ziehe bequeme, wärmende Kleidung an, in der du dich wohlfühlst.
    Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.
  • Bewegung ist gesund und heilend. Trotzdem ist nicht jede Bewegung für jeden Körper geeignet.
    Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
    (Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
    Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
    Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.
  • Bitte nimm Rücksicht auf dich und andere und nimm nicht teil, wenn du infektiös erkrankt bist.

SCHNUPPERWOCHEN vom 06.01.2020 – 17.01.2020
10€/ Yogastunde

Ab 20.01.2020:

FIX

  • 11 Wochen = 120€
    (10,90€/Stunde)
  • Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
  • Zeitraum: 1.Quartal 2020 (4.KW – einschl. 14. KW)
  • Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung
  • Zertifiziert als Präventionskurs

Infos für das 2. Quartal folgen.

Die Angaben sind ohne Gewähr und Preisänderungen behalte ich mir vor.

FLEX

  • 10er Karte = 130€
    (13€/Stunde)
  • Gültigkeit von 3 Monaten
  • Freie Kurswahl

 

  • Quartalsflatrate (4.KW – einschl. 14.KW)
  • 1x/Woche = 45€/Monat (10,50€/Stunde)
  • 2x/Woche = 75€/ Monat (8,70€/Stunde)
  • 3x/Woche auf Anfrage!
  • Freie Kurswahl
    (JANUARBEITRAG beträgt die Hälfte)

Die Angaben sind ohne Gewähr und Preisänderungen behalte ich mir vor.