Bis 75 Minuten:

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Livestream Aufzeichnung vom 23.07.2020. In dieser Sequenz geht es um das Fühlen von Einheit. Benötigtes Hilfsmittel: Yogablock oder feste gefaltete Decke.

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Livestream Aufzeichnung vom 09.07.2020. Eine Sequenz für einen ruhigen und erholsamen Schlaf!

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Livestream Aufzeichnung vom 02.07.2020. Yoga zur Stärkung der Drüsen und Balancieren des Hormonhaushaltes!

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Livestream Aufzeichnung vom 24.06.2020. Ein schöner Sommerabendflow, der auch morgens geübt werden darf! 😉

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Livestream Aufzeichnung vom 17.06.2020. Aktivierung des Energiewindes Samana Vayu und verbinden mit der inneren Weisheit.

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Livestream Aufzeichnung vom 10.06.2020. 75 Minuten Faszienyoga mit kraftvollen Mobilisierungen und tiefen Dehnungen.

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Livestream Aufzeichnung vom 04.06.2020. Angekommen im Juni geht es um die Energie der 6, das Stärken des 6. Körpers und damit verbunden die Intuition, Konzentration und Fokussierung.

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Livestream Aufzeichnung vom 27.05.2020 zum Thema Kosha Heilung. In dieser Yogapraxis kannst du Heilung zu dem Kosha senden, wo sie in deinem System gebraucht wird. Koshas sind die verschiedenen Schichten, aus denen wir bestehen: Körperebene, Pranaebene, Emotionalebene, Mentalebene und Seelenebene.

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Livestream vom 20.05.2020 zum Thema Stärkung der Entspannungsfähigkeit.

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Livestream Aufzeichnung vom 06.05.2020 zum Thema Harmonie.

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Livestream Aufzeichnung vom 29.04.2020 Thema Gesundheit erhalten & stärken.

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Hier kommen 70 Minuten Yoga zur Stärkung des gesamten Körpersystems. Dient der Unterstützung in Zeiten der Unsicherheit.

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April, April,…eine Yogapraxis in der wir uns mit der Energie des 4. Körpers beschäftigen, diese stärken und so nutzbar machen!

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Thema Erdung, Stabilität & Vertrauen über die Energielenkung in das 1. Chakra.

Bis 60 Minuten:

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Hier kommt eine neue Rückenyogapraxis: Es geht darum, die Fähigkeit des Loslassens zu üben. Faszien und Rückenmuskulatur werden in der Tiefe bearbeitet!
Hilfsmittel: Igel- und/oder Tennisball 

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Women Special: Hormonyoga für die Drüsen. Regelmäßig praktiziert kann Hormonyoga sich positiv auswirken bei Wechseljahrsbeschwerden, Zyklusschwankungen sowie den Kinderwunsch & Fruchtbarkeit.

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Diese Woche wartet eine kürzere 40-minütige Sequenz für die Lenden-, Becken-, Hüftregion auf euch!

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Come On Let´s Twist Again: Drehhaltungen. Es erwartet euch eine kurze Einführung in die Besonderheiten und Wirkungen dieser Asanakategorie mit anschließender Praxis zum Erfahren.

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Rückenyoga für mehr Stärke und Freiraum! Sehr wertvoll für eine gesunde Wirbelsäule und freien Energiefluss.

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Eine Wohltat für deine Schultern und den Nacken: ca. 60 Minuten Faszienyoga!

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Frühjahrsputz von Innen! Eine Einheit zum Thema Entgiftung, Reinigung und Loslassen, sodass Raum frei wird für Veränderung und Neues. 

Bis 30 Minuten:

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Uploaded: 30 Minuten zum Aufladen! Eine schöne Praxis für den Start in den Tag.

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Schlaf schön! Eine kurze 20-minütige Sequenz für einen erholsamen und kraftschenkenden Schlaf.

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SONNENPRAXIS durch Rückbeugen: energetisierend, fokussierend, ermutigend, motivierend, belebend und stimulierend. 

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MONDPRAXIS durch Vorbeugen: stabilisierend, beruhigend, erdend, stärken die Hingabe und die Entspannungsfähigkeit. 

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Meditation SO HAM: ausgleichend, verteilend, erhebend. 

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Wenig Zeit??? Hier ist ein kurzer Ganzkörper-Flow! Einmal alles bewegen bitte!

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Kosha-Meditation für Balance und Harmonie!

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Start Your Day Right! Aktivierende Yogapraxis, geeignet für den Start in den Tag.

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Die Energie der Zahlen: Ein Interview mit Corinna Dreyer! Wir unterhalten uns über die Bedeutung des Jahres 2020 und den Zusammenhang zum Corona Virus. Unbedingt sehenswert!