Bis 60 Minuten:

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Hier kommt eine neue Rückenyogapraxis: Es geht darum, die Fähigkeit des Loslassens zu üben. Faszien und Rückenmuskulatur werden in der Tiefe bearbeitet!
Hilfsmittel: Igel- und/oder Tennisball 

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Women Special: Hormonyoga für die Drüsen. Regelmäßig praktiziert kann Hormonyoga sich positiv auswirken bei Wechseljahrsbeschwerden, Zyklusschwankungen sowie den Kinderwunsch & Fruchtbarkeit.

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Diese Woche wartet eine kürzere 40-minütige Sequenz für die Lenden-, Becken-, Hüftregion auf euch!

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Come On Let´s Twist Again: Drehhaltungen. Es erwartet euch eine kurze Einführung in die Besonderheiten und Wirkungen dieser Asanakategorie mit anschließender Praxis zum Erfahren.

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Rückenyoga für mehr Stärke und Freiraum! Sehr wertvoll für eine gesunde Wirbelsäule und freien Energiefluss.

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Eine Wohltat für deine Schultern und den Nacken: ca. 60 Minuten Faszienyoga!

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Frühjahrsputz von Innen! Eine Einheit zum Thema Entgiftung, Reinigung und Loslassen, sodass Raum frei wird für Veränderung und Neues.