Beschreibung
Hatha-Yoga, oder auch Sonne-Mond-Yoga, schließt die Polaritäten des Lebens ein. Wir üben Asanas, Pranayama und Meditation, die uns unterstützen auf dem Weg in Richtung Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Stress und Lethargie, Termindruck und Langeweile, Schmerzen und Gefühllosigkeit, Freude und Angst, Ärger und Frieden. Das Erkennen der einen Polarität ermöglicht uns auch das Fühlen der anderen Seite, wir brauchen beides um das Leben in seiner ganzen Bandbreite zu (er-) leben und können auf der Matte üben, was wir im Leben anwenden wollen.
