Beschreibung
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Körper- und Spürübungen, die gezielt das Fasziennetzwerk ansprechen und die Rückengesundheit stärken. Faszien sind das Wahrnehmungsorgan unseres Körpers. Sie umhüllen und durchziehen das gesamte Körpergewebe und sind essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat. Bewegungsmangel kann zu Verfilzungen der Faszien und Einschränkungen sowie Schmerzen in der Mobilität führen. In dieser Yogapraxis wird der Körper, mit Hilfe von Bällen, Kissen, etc., gezielt bewegt und aktiviert, um das Fasziengewebe anzusprechen. Faszienyoga kann überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beitragen. Zudem liegt der Schwerpunkt auf der anatomisch gesunden Ausrichtung nach spiraldynamischen Prinzipien, welches sich positiv auf die Körperhaltung und Wahrnehmung auswirken kann. (Zertifiziert als Präventionskurs)
