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ein Wort in aller Munde,
aber was genau bedeutet Yoga eigentlich?
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KOMM AN IM MOMENT UND ERFORSCHE NEUGIERIG DICH SELBST!
Seinen Ursprung hat Yoga in Indien, schon seit Jahrtausenden wird die Wissenschaft des Yoga vom Lehrer zum Schüler weitergegeben.
Dabei ist Yoga keineswegs theoretisch, sondern viel-mehr eine praktische Wissenschaft, es lebt von den Erfahrungen, die ein jeder einzelne mit Yoga macht.
Denn Yoga zu üben in Form von Körper-, Atem- und Meditationspraxis bringt uns wieder näher zu uns selbst. In meinen Stunden erlebst du die tiefe Auseinandersetzung mit deinem Körper durch eine präzise Ausrichtung anhand anatomischer und physiologischer Prinzipien. Grundlage sind meine Erfahrung als Physiotherapeutin und Fachkraft Spiraldynamik®.
Dies ermöglicht gleichzeitig den Raum für ein Eintauchen in das innere Erleben deines Selbst. Deine Bedürfnisse und Grenzen wieder spüren lernen und so stärken für das Leben im Außen.
AKTUELLE KURSE
YOGA WELLINGERHOF BELM
Sollten die aktuellen Zeiten dich finanziell herausfordern, sprich mich gerne an für individuelle Lösungen, um eine Yogakursteilnahme zu ermöglichen!
yoga Kursreihen
AUSGEBUCHT
Montags, 12.08.2024 – 28.10.2024
10x 75 Minuten
17.30 – 18.45 Uhr oder
19.15 – 20.30 Uhr
150€
Diese Yogapraxis mit Marieke (Asana, Pranayama & Meditation) begleitet dich vom Sommer in den Herbst. Mit anatomisch-sinnvoller Ausrichtung nach spiraldynamischen Prinzipien den Asanas (Körperhaltungen) lernst du deinen Körper in Richtung Spannungsgleichgewicht von Muskeln & Faszien zu trainieren. Dein Atem führt dich stets durch deine Yogapraxis und unterstützt deinen Verstand beim Ruhe finden. Durch gezielte yogische Techniken und Übungen erfährst du, wie du wirksam Energie auftanken kannst und auf was es ankommt, diese auch bei dir zu halten.
Diese Kursreihe ist nur für Yogis geeignet, die bereits Yogaerfahrungen bei Marieke gesammelt haben.
Kein Yoga am 07.10.24 und 14.10.24. Anerkannt als Präventionskurs.
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MIT
MARIEKE
Morning Yoga
Dienstags, 13.08.2024 – 29.10.2024
10x 60 Minuten
09.00 – 10.00 Uhr
130€ | Schnuppern möglich!
Im Fokus dieser morgendlichen Yogapraxis steht die körperliche Aktivierung durch die Asanapraxis, denn egal ob Schreibtisch- oder Handwerkstätigkeit, Tragen der Kinder, der Eltern oder der Einkäufe, beim Hausputz in alle Ecken strecken können oder schmerzfrei die Treppen bewältigen – all das braucht Muskelkraft, die unsere Gelenke koordiert stabilisiert und bewegt. Im Morning Yoga treffen Kraft und Mobilität aufeinander, sodass dein Körper stärker wird in seiner Funktion für das Leben!
Kein Yoga am 08.10.24 und 15.10.24. Anerkannt als Präventionskurs.
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MIT
MARIEKE
Yoga für alle level
10x 75 Minuten
18.00 – 19.15 Uhr
150€ | Schnuppern möglich!
In Kerstin´s Yogastunden erwartet dich eine bunte Mischung aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation – für mehr Kraft und Flexibilität von Körper und Geist, um negativen Stress zu reduzieren und mehr Lebensenergie zu generieren. Es ist keine Yogavorerfahrung notwendig.
Kein Yoga am 08.10.24 und 15.10.24. Anerkannt als Präventionskurs.
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MIT
KERSTIN
Therapeutisches Yoga
in der Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmer*innen)
Ausgebucht!
Bei Interesse melde dich gerne bei mir per Mail!
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MIT
Marieke
WARTELISTE
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Dann trag dich gerne in die Warteliste ein!
Was du bekommst: yogakurse
- 60 oder 75 Minuten Zeit für dich
- Erfahrene Lehrerinnen
- Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
- Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung
BONUS:
- Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis
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was du bekommst: Therapeutisches Yoga
- 75 Minuten
- Individuelle Betreuung in der Kleingruppe (max. 6 TN)
- Inklusive Vorgespräch mit Ist-und Zielbestimmung
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FAQ
Was muss ich mitbringen?
Sollte ich vorher noch essen?
Was tun, wenn Schmerzen auftreten?
Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
(Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.
Was ziehe ich an?
Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.
Wann soll ich da sein?
Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.
Wann sage ich besser ab?
Die Räumlichkeiten
WELLINGERHOF
Jeggener Straße 40
49191 Belm
Ich freue mich riesig Teil des Wellingerhofs und dem damit entstehenden Therapiezentrums für Gesundheit & Soziales sein zu dürfen.
Yoga outdoor in der Natur oder auf der Diele des sanierten Hofes! Im Obergeschoss liegen die Therapieräume für die Einzel- und Kleingruppenangebote.