ONLINE
Übe mit uns Yoga und Meditation im Livestream und nutze den Zugriff auf 30+ Videos im Mitgliederbereich!
In diesen Zeiten hilft Yoga gesund, kraftvoll und ruhig zu bleiben. Sei gerne dabei!
Kursplan
LIVESTREAM
Ab 11.01.2020:
Montag |18.30-19.45: YOGA mit Marieke
Dienstag|18.30-19.45: YOGA mit Marieke
Mittwoch|19.30-20.00: MEDITATION mit Lisa
Donnerstag|19.30-20.45: WIEDER-/ EINSTEIGER YOGA mit Lisa
FASZIENYOGA
Faszien sind DAS Wahrnehmungsorgan unseres Körpers. Sie umhüllen und durchziehen das gesamte Körpergewebe und sind essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat. Bewegungsmangel kann zu Verfilzungen der Faszien und Einschränkungen sowie Schmerzen in der Mobilität führen.
In dieser Yogapraxis wird der Körper, mit Hilfe von Bällen, Kissen, etc., gezielt bewegt und aktiviert, um das Fasziengewebe anzusprechen. Faszienyoga kann überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beitragen.
YOGA
In diesen Stunden arbeite ich mit variierenden Themen, wie z.B. körperliche, mental-emotionale, energetische Schwerpunkte, Stressmanagement sowie unterschiedliche Stilrichtungen des Yoga können Inhalt der Stunden sein.
In meine Stunden fließt meine therapeutische Erfahrung als Heilpraktikerin für Physiotherapie ein.
RÜCKENYOGA
Diese Yogastunden dienen dem Umgang und der Therapie von Rückenproblemen, sowie der Kräftigung und Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken.
Auch geeignet bei weiteren körperlichen Einschränkungen, als sanfter Einstieg nach Erkrankungen oder längeren Pausen sowie für Yoga Beginner.
EINSTEIGER YOGA
Du bist neu im Yoga? Diese Stunde ist geeignet für Einsteiger und auch Wiedereinsteiger im Yoga. Lisa leitet diese Stunde.
MEDITATION
Wir üben 30 Minuten Meditation am Abend um den Kopf zu lüften! Auch für Meditationsbeginner geeignet. Lisa leitet diese Stunde.
KUNDALINIYOGA
Kundalini Yoga arbeitet mit und für unsere essenzielle Energie, und bringt uns so auf schnellstem Wege zu uns und unserem Potential. Praktiziert wird mit Körperübungen, Mantras und Meditationen. Corinna leitet diese Stunde.
SCHWANGEREN- UND RÜCKBILDUNGSYOGA
Alle Infos bei Pia Wöstmann. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und arbeitet selbstständig in meinen Räumen!
Kosten
Du warst noch nie in meinen Stunden?
Komm gerne zum Schnuppern rein!
(Ausgleich 10€)
FIX
- 11x
(10,90€/Stunde) - Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
- Zeitraum: KW 2 – einschl. KW 12
- Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung
- Online fest einbuchen
- Zertifiziert als Präventionskurs
- BONUS:
Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis
120€
FLEX
- 10x
(13€/Stunde) - Gültigkeit von 3 Monaten
- Freie Kurswahl
- Bequem online einbuchen!
- BONUS:
Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis
130€
FLAT
- 1x/Woche (10,50€/Stunde)
- 2x/Woche (8,70€/Stunde)
- 3x/Woche auf Anfrage!
- Freie Kurswahl
- Bequem online einbuchen!
- BONUS:
Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis
45€ (1x)
75€ (2x)
FAQ
Was muss ich mitbringen?
Gerne kannst du deine eigene Matte, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden) mitbringen. Ansonsten stehen dir Materialien vor Ort zur Verfügung.
Sollte ich vorher noch essen?
Nein, bitte verzichte 2 Stunden vor der Yoga-Praxis aufs Essen, denn mit leerem Magen übt es sich leichter und besser.
Was tun, wenn Schmerzen auftreten?
Bewegung ist gesund und heilend. Trotzdem ist nicht jede Bewegung für jeden Körper geeignet.
Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
(Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.
Was ziehe ich an?
Ziehe bequeme, wärmende Kleidung an, in der du dich wohlfühlst.
Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.
Wann soll ich da sein?
Der Kursraum ist ab 15 Minuten vor Beginn für dich geöffnet. Bitte komme pünktlich, besser ein paar Minuten vor Beginn der Stunde.
Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.
Wann sage ich besser ab?
Bitte nimm Rücksicht auf dich und andere und nimm nicht teil, wenn du infektiös erkrankt bist.
YOGABUND OSNABRÜCK
Yogabund Osnabrück bezeichnet die Gemeinschaft und Kooperation zwischen
Corinna Dreyer, Pia Wöstmann & mir.
Unter einem Dach bieten wir verschiedene Yogaklassen, Yogalehrausbildung, Yogatherapie, Psychotherapie, Physiotherapie, Workshops uvm. an!
Die Räumlichkeiten
Den wunderschönen 75qm-großen Kursraum findest du im Yogabund Osnabrück an der Mindener Straße 208 auf dem Gelände des Dachdeckers Salzer&Piepmeyer. Durch das große rote Tor gelangst du auf den Parkplatz. Bitte parke ausschließlich auf den gekennzeichnetetn Flächen und weiche ggf. auf die Straße aus.
Der Yogaraum befindet sich im Obergeschoss und bietet derzeit Platz für 12 Yogis. Im OG findest du auch die Garderobe, das WC und eine kleine Küche (die aktuell Corona bedingt nicht in Nutzung ist).
Schuhe aus und los geht`s!
YOGABUND OSNABRÜCK
Yogabund Osnabrück bezeichnet die Gemeinschaft und Kooperation zwischen
Corinna Dreyer, Pia Wöstmann & mir.
Unter einem Dach bieten wir verschiedene Yogaklassen, Yogalehrausbildung, Yogatherapie, Psychotherapie, Physiotherapie, Workshops uvm. an!