"Yoga is 99% Practice & 1% Theory"

(Sri K. Pattabhi Jois)

Im Juli ist SOMMERPAUSE.

AUGUST:
Jeden Montag Outdoor-Yoga um 19.00h auf dem Wellinger Hof in Belm!

*Bei Regen indoor!
*Yogamatte, Kissen, Decke mitbringen!

Kursplan

Die neuen Kursreihen starten voraussichtlich im September. Infos folgen!

Was ist YOGA?

Yoga ist eine jahrtausendalte Philosophie aus Indien stammend. Das Besondere ist die achtsame Verbindung von Atmung und Bewegung mit dem Ziel von Einheit. Auch kann Yoga als Entwicklungsprozess verstanden werden und gibt viele praktische Tools für das bewegte (Alltags-) Leben.
Ich arbeite mit variierenden Themen, wie z.B. körperliche, mental-emotionale, energetische Schwerpunkte, Stressmanagement sowie unterschiedliche Stilrichtungen des Yoga können Inhalt der Stunden sein.
Besonderen Wert lege ich auf eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung in den Yogahaltungen. Die genaue Ausrichtung führt zu intensiver innerer Körperarbeit- und Wahrnehmung und eröffnet gleichzeitig den Raum für tiefe spirituelle Erfahrungen.
In meine Stunden fließt meine therapeutische Erfahrung als Heilpraktikerin für Physiotherapie sowie meiner Spiraldynamik® Ausbildung ein.

 

Kosten

Du warst noch nie in meinen Stunden?
Komm gerne zum Schnuppern rein!
(Ausgleich 10€)

FIX

Die neuen Kursreihen starten voraussichtlich im September!

  • 10x
    (12€/Stunde)
  • Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
  • Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung
  • Online fest einbuchen
  • Zertifiziert als Präventionskurs
  • BONUS:
    Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis

120€

FAQ

Was muss ich mitbringen?

Gerne kannst du deine eigene Matte, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden) mitbringen. Ansonsten stehen dir Materialien vor Ort zur Verfügung.

Sollte ich vorher noch essen?

Nein, bitte verzichte 2 Stunden vor der Yoga-Praxis aufs Essen, denn mit leerem Magen übt es sich leichter und besser.

Was tun, wenn Schmerzen auftreten?

Bewegung ist gesund und heilend. Trotzdem ist nicht jede Bewegung für jeden Körper geeignet.
Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
(Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.

Was ziehe ich an?

Ziehe bequeme, wärmende Kleidung an, in der du dich wohlfühlst.
Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.

Wann soll ich da sein?

Der Kursraum ist ab 15 Minuten vor Beginn für dich geöffnet. Bitte komme pünktlich, besser ein paar Minuten vor Beginn der Stunde. 
Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.

Wann sage ich besser ab?

Bitte nimm Rücksicht auf dich und andere und nimm nicht teil, wenn du infektiös erkrankt bist.

Die Räumlichkeiten

Derzeit bin ich in der Sommerpause und AB AUGUST ´21 findet ihr mich auf dem WELLINGERHOF in BELM. Ich freue mich riesig, Teil des dort entstehenden Therapiezentrums für Gesundheit & Soziales sein zu dürfen. Yoga outdoor in der Natur oder auf der Diele des sanierten Hofes! Im Obergeschoss liegen die Therapieräume für die Einzelangebote.