
ein Wort in aller Munde,
aber was genau bedeutet Yoga eigentlich?

KOMM AN IM MOMENT UND ERFORSCHE NEUGIERIG DICH SELBST!
Seinen Ursprung hat Yoga in Indien, schon seit Jahrtausenden wird die Wissenschaft des Yoga vom Lehrer zum Schüler weitergegeben.
Dabei ist Yoga keineswegs theoretisch, sondern viel-mehr eine praktische Wissenschaft, es lebt von den Erfahrungen, die ein jeder einzelne mit Yoga macht.
Denn Yoga zu üben in Form von Körper-, Atem- und Meditationspraxis bringt uns wieder näher zu uns selbst. In meinen Stunden erlebst du die tiefe Auseinandersetzung mit deinem Körper durch eine präzise Ausrichtung anhand anatomischer und physiologischer Prinzipien. Grundlage sind meine Erfahrung als Physiotherapeutin und Fachkraft Spiraldynamik®.
Dies ermöglicht gleichzeitig den Raum für ein Eintauchen in das innere Erleben deines Selbst. Deine Bedürfnisse und Grenzen wieder spüren lernen und so stärken für das Leben im Außen.
AKTUELLE KURSE
YOGA WELLINGERHOF BELM
Yoga für die Ausrichtung & Fasziengesundheit
(onlineteilnahme möglich)
17.04. – 26.06.2023 | montags, 17.30 Uhr | 9x | 126€
18.04. – 27.06.2023 | dienstags, 19.15 Uhr | 11x | 154€
Kein Unterricht an gesetzlichen Feiertagen.
Anerkannt als Präventionskurs.

MIT
MARIEKE
Yoga für das Energiemanagement
(onlineteilnahme möglich)
17.04. – 26.06.2023 | montags, 19.15 Uhr | 9x | 126€
18.04. – 27.06.2023 | dienstags, 17.30 Uhr | 11x | 154€
Kein Unterricht an gesetzlichen Feiertagen.
Anerkannt als Präventionskurs.

MIT
MARIEKE
Therapeutisches Yoga
in der Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmer*innen)
Bereits ausgebucht bis Ende Juni 2023.
Bei Interesse melde dich gerne bei mir per Mail!

MIT
Marieke
WARTELISTE
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Dann trag dich gerne in die Warteliste ein!
LIVESTREAM
Alle Yogastunden werden als Livestream übertragen!
Dafür finde bei dir zu Hause eine ruhige Ecke und trete bitte frühzeitig vor Beginn der Stunde dem Zoommeeting über den Button bei.

Kursbeschreibung
Yoga für dein Energiemanagement
Wie voll ist dein Energietank?
Mittels gezielter yogischer Techniken und Übungen lernst du, wie du wirksam Energie auftanken kannst und auf was es ankommt, diese auch bei dir zu halten. Auch wie sich Stress auf deinen Energiehaushalt auswirkt und wie du bewusster im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen werden kannst, ist zentrales Thema dieser Kursreihe.
YOGA für die Ausrichtung und Fasziengesundheit
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Körper- und Spürübungen, die gezielt das Fasziennetzwerk ansprechen und die Rückengesundheit stärken. Faszien sind das Wahrnehmungsorgan unseres Körpers. Sie umhüllen und durchziehen das gesamte Körpergewebe und sind essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat. Bewegungsmangel kann zu Verfilzungen der Faszien und Einschränkungen sowie Schmerzen in der Mobilität führen. In dieser Yogapraxis wird der Körper, mit Hilfe von Bällen, Kissen, etc., gezielt bewegt und aktiviert, um das Fasziengewebe anzusprechen. Faszienyoga kann überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beitragen. Zudem liegt der Schwerpunkt auf der anatomisch gesunden Ausrichtung nach spiraldynamischen Prinzipien, welches sich positiv auf die Körperhaltung und Wahrnehmung auswirken kann.
Therapeutisches Yoga in der Kleingruppe
Du hast körperliche Themen, bei denen du dir eine Veränderung wünschst?
In der Kleingruppe (max. 6 TN) leite und korrigiere ich dich individuell. Wir erarbeiten Bewegungsmuster und Yogahaltungen anhand spiraldynamischer Prinzipien. Es geht um Selbsterfahrung mit direktem Feedback, sodass du spüren lernst Bewegung gesund zu integrieren. Vorab erfolgt ein Anamnese-und Befundgespräch!
Aktuell ausgebucht bis einschließlich Juni 2023.
Kosten YOGA
- 9 oder 11 x 75 Minuten
- Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
- Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung
- Zertifiziert als Präventionskurs (excl. therapeutisches Yoga)
BONUS:
- Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis
126 0der 154 Euro

Kosten Therapeutisches Yoga
- 10 x 75 Minuten
- Individuelle Betreuung in der Kleingruppe (max. 6 TN)
- Inklusive Vorgespräch mit Ist-und Zielbestimmung
255 Euro

FAQ
Was muss ich mitbringen?
Wie sind die Hygieneregeln?
Sollte ich vorher noch essen?
Was tun, wenn Schmerzen auftreten?
Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
(Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.
Was ziehe ich an?
Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.
Wann soll ich da sein?
Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.
Wann sage ich besser ab?
Die Räumlichkeiten
WELLINGERHOF
Jeggener Straße 40
49191 Belm
Ich freue mich riesig Teil des Weelingerhofs und dem damit entstehenden Therapiezentrums für Gesundheit & Soziales sein zu dürfen.
Yoga outdoor in der Natur oder auf der Diele des sanierten Hofes! Im Obergeschoss liegen die Therapieräume für die Einzel- und Kleingruppenangebote.