YOGA

ein Wort in aller Munde,
aber was genau bedeutet Yoga eigentlich?

KOMM AN IM MOMENT UND ERFORSCHE NEUGIERIG DICH SELBST!

Seinen Ursprung hat Yoga in Indien, schon seit Jahrtausenden wird die Wissenschaft des Yoga vom Lehrer zum Schüler weitergegeben.

Dabei ist Yoga keineswegs theoretisch, sondern viel-mehr eine praktische Wissenschaft, es lebt von den Erfahrungen, die ein jeder einzelne mit Yoga macht.

Denn Yoga zu üben in Form von Körper-, Atem- und Meditationspraxis bringt uns wieder näher zu uns selbst. In meinen Stunden erlebst du die tiefe Auseinandersetzung mit deinem Körper durch eine präzise Ausrichtung anhand anatomischer und physiologischer Prinzipien. Grundlage sind meine Erfahrung als Physiotherapeutin und Fachkraft Spiraldynamik®.

Dies ermöglicht gleichzeitig den Raum für ein Eintauchen in das innere Erleben deines Selbst. Deine Bedürfnisse und Grenzen wieder spüren lernen und so stärken für das Leben im Außen.

AKTUELLE KURSE

YOGA WELLINGERHOF BELM

ANMELDUNG

Sollten die aktuellen Zeiten dich finanziell herausfordern, sprich mich gerne an für individuelle Lösungen, um eine Yogakursteilnahme zu ermöglichen!


hatha yoga

MONTAG:
28.04.25 – 30.06.25
9x 75 Minuten
Kein Yoga am 09.06.!
144€

17:30 – 18:45 Uhr
19:15 – 20:30 Uhr

Hatha-Yoga, oder auch Sonne-Mond-Yoga, schließt die Polaritäten des Lebens ein. Wir üben Asanas, Pranayama und Meditation, die uns unterstützen auf dem Weg in Richtung Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Stress und Lethargie, Termindruck und Langeweile, Schmerzen und Gefühllosigkeit, Freude und Angst, Ärger und Frieden. Das Erkennen der einen Polarität ermöglicht uns auch das Fühlen der anderen Seite, wir brauchen beides um das Leben in seiner ganzen Bandbreite zu (er-) leben und können auf der Matte üben, was wir im Leben anwenden wollen.

MIT
MARIEKE

morning yoga

DIENSTAG:
29.04. – 01.07.25
10x 60 Minuten
140€

09:00-10:00 Uhr

Dich erwartet eine Yogapraxis mit aktivierenden Körperübungen und energetisierenden Atemtechniken. Kraftvoll und mobilisierend bewegen wir Körper und Geist, um bewusster zu werden mit den Bedürfnissen und Herausforderungen des Lebens.

MIT
MARIEKE

Therapeutisches Yoga

Individualisierte Yogastunde in der Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmer*innen)
10x 75 Minuten | 270€
Ausgebucht!


Bei Interesse melde dich gerne bei mir per Mail!

MIT
Marieke

WARTELISTE

Du möchtest über neue Kursreihen informiert bleiben?
Dann trag dich gerne in die Warteliste ein!

WARTELISTE

Was du bekommst: yogakurse

  • 60 oder 75 Minuten Zeit für dich
  • Erfahrene Lehrerinnen
  • Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
  • Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung

BONUS:

  • Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis

was du bekommst: Therapeutisches Yoga

  • 75 Minuten
  • Individuelle Betreuung in der Kleingruppe (max. 6 TN)
  • Inklusive Vorgespräch mit Ist-und Zielbestimmung

    FAQ

    Was muss ich mitbringen?

    Bitte bringe deine eigene Matte, Decke, Sitzkissen mit. Solltest du noch keine eigenen Yogautensilien haben, gibt es Matten, Kissen und Decken vor Ort zum Ausleihen. Einfach kurz nachfragen!

    Sollte ich vorher noch essen?

    Nein, bitte verzichte 2 Stunden vor der Yoga-Praxis aufs Essen, denn mit leerem Magen übt es sich leichter und besser.

    Was tun, wenn Schmerzen auftreten?

    Bewegung ist gesund und heilend. Trotzdem ist nicht jede Bewegung für jeden Körper geeignet.
    Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
    (Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
    Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
    Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.

    Was ziehe ich an?

    Ziehe bequeme, wärmende Kleidung an, in der du dich wohlfühlst.
    Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.

    Wann soll ich da sein?

    Der Kursraum ist ab 15 Minuten vor Beginn für dich geöffnet. Bitte komme pünktlich, besser ein paar Minuten vor Beginn der Stunde.
    Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.

    Wann sage ich besser ab?

    Bitte nimm Rücksicht auf dich und andere und nimm nicht teil, wenn du infektiös erkrankt bist.

    Die Räumlichkeiten

    WELLINGERHOF
    Jeggener Straße 40
    49191 Belm

    Ich freue mich riesig Teil des Wellingerhofs und dem damit entstehenden Therapiezentrums für Gesundheit & Soziales sein zu dürfen.
    Yoga outdoor in der Natur oder auf der Diele des sanierten Hofes! Im Obergeschoss liegen die Therapieräume für die Einzel- und Kleingruppenangebote.