Wie voll ist dein Energietank?
Mittels gezielter yogischer Techniken und Übungen lernst du, wie du wirksam Energie auftanken kannst und auf was es ankommt, diese auch bei dir zu halten. Auch wie sich Stress auf deinen Energiehaushalt auswirkt und wie du bewusster im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen werden kannst, ist zentrales Thema dieser Kursreihe.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Körper- und Spürübungen, die gezielt das Fasziennetzwerk ansprechen und die Rückengesundheit stärken. Faszien sind das Wahrnehmungsorgan unseres Körpers. Sie umhüllen und durchziehen das gesamte Körpergewebe und sind essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat. Bewegungsmangel kann zu Verfilzungen der Faszien und Einschränkungen sowie Schmerzen in der Mobilität führen. In dieser Yogapraxis wird der Körper, mit Hilfe von Bällen, Kissen, etc., gezielt bewegt und aktiviert, um das Fasziengewebe anzusprechen. Faszienyoga kann überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beitragen. Zudem liegt der Schwerpunkt auf der anatomisch gesunden Ausrichtung nach spiraldynamischen Prinzipien, welches sich positiv auf die Körperhaltung und Wahrnehmung auswirken kann.