Eine Kooperation: Marieke & Lucy

Ich freue mich, dass Lucy uns auf dem Wellingerhof zum Mala Knüpfen besuchen kommt! Wir sind schon lange in einem gemeinsamen Bekanntenkreis und nun kreuzen sich unsere Wege erstmaliger intensiver. Wie schön, dass ich Teil dieses Workshops sein darf. Auch ich werde meine eigene Mala knüpfen und freue mich auf das Miteinander mit euch!

Instagram: @feel_and_flow

Mantrasingen – Balsam für Dein Nervenkostüm

Wer singt, stärkt seine physische und mentale Gesundheit – zu diesem Ergebnis kommen zahlreiche wissenschaftliche Studien, die sich mit dem Einfluss des Singens auf den Körper und die Psyche beschäftigt haben. Singen stärkt die Immunabwehr, intensiviert die Atmung, wirkt emotional entlastend und baut Stress ab. Keine Übung wirkt sich so unmittelbar positiv auf unser gesamtes Nervensystem aus, wie das Singen.

Mantrasingen – Ausdruck finden, wofür uns manchmal die Worte fehlen

Das Singen von Mantren ist eine yogische Disziplin. Es dient der Entwicklung der Hingabefähigkeit und Öffnung des Herzens. Mantrasingen ist völlig frei. Frei von jeglichen Leistungsansprüchen und Erwartungen. Nicht wenige von uns haben schon früh gehört: „Du kannst nicht singen!“ Lass Dir gesagt sein: „Wer atmen kann, kann singen!“ Denn Singen bedeutet genau genommen ja nicht mehr, als bewusst auszuatmen und dabei ein kleines oder größeres Fenster Deines Herzens zu öffnen, um Ausdruck für Deine Gefühle zu finden. So kann das Mantrasingen eine enorm freudvolle, berührende und entlastende Erfahrung sein.